الليمون - وفوائده

فيتامين الشباب

يحتوي الليمون على فيتامين(e) والذي يسمى بفيتامين الشباب لأنه مخصب ومنشط مقاوم للشيخوخة

((للسمنة المفرطة))

يشرب كأس ماء قد نقع فيه مسبقا ليمونة مقطعة مع ملعقة كمون مطحون يوميا

((لتشقق الأظافر))

تدلك الأظافر بليمونة صغيرة قبل النوم مع شرب عصير الليمون والجزر من حين لآخر

((للكلف والنمش))

ليمون وملح ثم يفرك الكلف والنمش بالخليط مرارا يوميا ثم يدهن بزيت اللوز الحلو إذا كان متوفرا

((للبشرة الدهنية))

تؤخذ نصف ليمونة ويفرك بها الوجه قبل النوم ثم يغسل في الصباح بماء فاتر وصابون

((للبرص))

يحرق قشر الليمون (من نوع البنزهير الصغير) ويعجن بالعسل ثم يدلك به موضع البرص يوميا

((للقشرة في فروة الرأس))

تفرك الفروة بنصف ليمونة فركا جيدا وفي الصباح تغسل بماء مضاف إليه ورقتي نعناع وملعقتي زنجبيل مطحون

((لتقشر الجلد))

تعصر ليمونة بنزهير ويضاف إليها زيت زيتون ثم يدهن الجلد بالمزيج دهنا جيدا

((لفطريات الأصابع في القدمين))

تعجن الحناء والشبة في عصير ليمون وعسل ثم تغطى المنطقة وفي الصباح تغسل بماء فاتر وتجفف بقطن طبي

((قناع لمنع التجاعيد وتأخيرها))

تؤخذ ليمونة وتعصر ثم يضاف إليها ملعقة زيت زيتون مع ملعقة عسل صغيرة مع ملعقة صغيرة ردة (نخالة قمح) ويعمل قناع لمدة ساعة يوميا

((للبهاق))

تعصر ليمونتا بنزهير على ملعقة نشادر ويترك من الليل إلى الصباح ويدهن منه يوميا مع شرب مغلي قشر الليمون وزهر شقائق النعمان

((للقروح المتقيحة))

تغسل بماء بارد مذوب فيه عسل وليمون ( 3ملاعق لكل كأس)ثم تجفف المنطقة وينثر عليها ناردين ( سنبل هندي ) ثم تغطى بقطن وشاش

((لبخر الفم ...... الرائحة الكريهة.....))

مجرد مضغ قشر الليمون مع مراعاة علاج الأمراض المسببة لذلك

((تكسر الأظافر))

تدهن الأظافر بعصير الليمون صباحا ومساءا لمدة أسبوع

((للبقع في الوجه))

يدهن بعصيرليمون مع ملعقة لكل أربع ليمونات من عصير النعناع و يغسل بها الوجه يوميا

((لوقف تساقط الشعر))

تدلك فروة الرأس بالليمون ومغلي الزنجبيل (بعد أن يبرد) يوميا

((لخشونة اليدين))

تدهن الأيدي بخليط (عصير ليمون - جليسرين - كلونيا) بمقادير متساوية

((لصفرة الأسنان))

تعصر ليمونة على الفرشاة وتفرش الأسنان يوميا

((حساسية الأرجل))

يعمل حمام للرجلين بالماء الساخن وزهر الزيزفون ويعقبه فرك الأرجل بعصير الليمون

((لبشرة ناعمة وطرية))

زيت الليمون (متوفر في محلات العطارة ) مع زيت زيتون بمقادير متساويةالإبتسامة .. أجمل .. هدية

الموز وفوائده

الموز فوائده للبشرة الجافة والشعر الضعيف

خصائصه

:الموز غني بالبوتاسيوم والفيتامينات ويعمل كمرطب ( كونديشنر) غني للشعر ومرطب جيد للبشرة.

كيفية الاستعمال:اهرسي حبة واحدة من الموز وافركيها على شعرك وهو مايزال رطبا واتركيه على شعرك لمدة 30دقيقة ثم اشطيفه بالماء.

وكقناع للوجه اخلطي موزة مع ثلاث ملاعق طعام عسل , ضعي المزيج على بشرتك واتركيه لمدة 10 دقائق ثم اشطفيه بالماء.

كي يزداد جمالك

حمام الماء البارد، يفيد في شد البشرة ومقاومة التجاعيد، كما يؤدى إلى إزالة احتقان الدم في الرأس، ويفك الأعصاب والعروق

2)للثوم رائحة كريهة تصيب الفم وتؤثر على رائحة التنفس، ولكنه يساعد على تنشيط الجسم، فلا مانع من تناوله، ويمكنك إزالة رائحته بشرب ملعقة كبيرة من عسل النحل، وذلك بعد تناول الثوم بنصف ساعة حتى تزول رائحته،أو بلع أوراق النعناع الأخضر أو البقدونس.

3)للتخلص من السمنة: اغلي كمية من الماء، ثم انقعي فيها قليلاً من الكمون، مع ليمونة مقطعة حلقات، واتركيه طول الليل، وتناوليه في الصباح قبل تناول الطعام.

4)إحذري الكعب العالي، فإنه وإن كان يعطيك أناقة، إلا أنه يؤثر على التاسق بين أجزاء الجسم، ويعني هذا الامتناع عن لبس حذاء ذي كعب عال، وليكن أقصى ارتفاع لكعب الحذاء 3 سم، حتى يعطيك رشاقة في المشي، مع المحافظة على صحة الجسد وتناسق أجزائه.

5)التفاح مفيد جدًّا للمحافظة على جمال البشرة، كما أنه يساعد في الحفاظ على وزن الجسم بلا زيادة.

6)لتقليل الوزن؛ ابلعي ملعقة من العسل صباحًا، ثم تناولي بعدها فنجانًا من الشاي.

7)البرتقال من الفواكه الهامة لإزالة السمنة، ولذلك ينصح به الأطباء أصحاب الجسم البدين.

8)لتقوية الشعر؛ يدمج مقدار من العسل، ومقدار من زيت الزيتون، ويسخن ثم يدلك به الشعر، ويتم غسل الشعر بعد فترة قليلة، وتكرر هذه العملية مرة كل شهر، فيقوى الشعر ويكون أكثر صلابة.

9)للعناية بالجلد العادي والحفاظ عليه جميلا، وناعمًا، يخفف صفار بيضة بملعقة كبيرة من الكريم، ثم يدهن به الوجه والعنق، ويظل القناع مدة ساعة، ثم يزال بالماء الفاتر.

10)للتخلص من الكالو، وعين السمكة، الذين يصيبان القدمين بكثير من التشوه والآلام، يدهن الكالو وعين السمكة بزيت الخروع وذلك بدلكهما في المساء قبل النوم بزيت الخروع، ثم يتم لبس الجوارب حتى الصباح، ويتم ذلك مرتين في الأسبوع، فإنه يساعد على الحصول على جلد ناعم أملس، ويزيل هذه التشوهات.

جمالك ...بالملح والليمون

اثناء وقوفك في المطبخ لاعداد الطعام حاولي التركيز علي محتوياته من التوابل والخضار التي ستجدين فيها اسرار هائله تساعدك في الحصول علي جمال طبيعي

اهم هذه الاشياء

الملح

وهو مكون اساسي لجميع انواع الطعام وله عدة فوائد حيث يستخدم في غسل الشعر مثل الشامبو ليساعد علي ازاله مابه من رواسب كما يستخدم كغسول للفم للحمايه من الان الاسنان واللثه كما انه مفيد للاقدام المرهقه عندما تشطف به مع ماء دافيء.

الليمون

يتمتع بقدره فائقه علي قبض مسام البشره الواسعه ومفعوله الساحر لتفتيح لون البشره والتخلص من الهالات السوداء اصفل العين ..كما ان استخدامه كدهان للبشره بمنحك النعومه

الشاي

يحتوي علي ماده التانين شديده القدره علي امتصاص اشعه الشمس الضاره وخاصه اذا ااستخدم اثناء فتره المصيف ويستخدم لشطف الشعر وتحسين لونه وايضا يزيل الهالات السوداء

الطماطم

تستخدم شرائح الطماطم لعلاج حب الشباب كما ان عصير الطماطم يساعد علي تضيق المسام خاصه البشره الدهنيه واحيانا تستخدم في عمل الماسكات

جوز الهند

الماء الموجود بداخله يستخدم في تنظيف وازالة الجلد الميت ويستخدم جوز الهند لعلاج الام المعده في كثير من الاحيان كما انه منشط جنسي طبيعي

زيت الزيتون

عنصر اساسي في كثير من مستحضرات التجميل كما انه يستخدم كدهان للحمايه من اشعه الشمس الضاره ويعطي لونا جملا للبشره

الرياضه والعقاقير الطبيه

يقول البروفسور (الن دوكاردونت) اختصاصي امراض القلب ان ممارسه الرياضه بصوره منتظمه او اي نشاط بدني يزيد من متوسط العمر ويقلل من الوفيات بنسبه 30% .ويقول البروفسور ان ممارسه الرياضه تقي من عدد كبير من الامراض مثل السكر السمنه وامراض القلب كما انها تحافظ علي التوازن النفسي وتساعد الانسان علي الاستعاضه عن العقاقير الطبيه او الاقلال منها .

كما قال ايضا البروفسور (شارك يانيك) اخصائي الطب الرياضي ان الرياضه لها دور فعال في الوقايه من بعض الامراضه السرطانيه والقولون.